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【筋肉増量】たくさん食べるなら胃薬は必須レベルかも?

胃腸薬

筋肉をつける上で食事は筋トレと同じくらいとても重要です。
基本的に自身の消費カロリーより多く摂取しなければならないため、たくさん食べる必要があります。

しかし、食の細い人だとたくさん食べれない、食べたとしても胃もたれして次の食事が食べれないなんてこともあるのではないでしょうか?

そんなときにオススメしたいのは胃薬です。
昔からご存知だとは思いますが、飲んだことない人ばかりじゃないでしょうか?

今回は筋トレなど、たくさん食べる必要がある人に向けて、胃薬の有用性を紹介していきたいと思います。

この記事を読むとわかること!

  • 胃腸の調子が悪いとどうなるのか
  • 胃薬の効果
  • どんな商品が良いか

胃腸の調子が悪いとどうなる?

たくさん食べれなくなる

食後、時間が経っても胃が重い、胃の中に何かが残っていて不快と異様な症状が「胃もたれ」です。

胃の機能が低下したり、食べすぎてしまったりすると、食べたものがなかなか排出されずに胃の中に滞ってしまうことで起こります。

このように胃腸に負担がかかると、次の食事のときには食欲が湧かなくなってしまいます。

理想を言えば、増量期のときには食事を5回くらいに分けることで胃腸の負担を減らしながらカロリーを稼げるという方法もありますが、なかなか社会人で食べる時間がとれない方も多いので、難しいですよね。

口周りのニキビが増える

胃腸に負担がかかると口周りのニキビなどができやすくなります。

これは胃腸と食道、口までがつながっているからです。胃腸が弱っているとそれが直接毒素となって口周辺にニキビとして現れることになるのです。

ボクは減量期であまり食べないときはニキビはできにくいのですが、増量期で食事をガツガツ食べるときはニキビができやすくなりがちです…。

胃薬の効果

胃もたれしにくくなる

食べすぎで胃もたれしている状態を胃薬は軽減してくれます。

筆者
筆者
ラーメン食べすぎで胃が痛い…。

というような状況でも胃薬を飲めばめっちゃ楽になります。

また消化も良くなりますので、次の食事もしっかり食欲を取り戻して食べることができます。

ニキビができにくくなる

胃腸の負担が減りますので、それに関するニキビなども軽減できます。

増量期と言えども、肌トラブルはテンションが下がりますのでニキビは無い方がいいですよね。

なにを買えばいいの?

ボクのオススメは太田胃酸です。

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口コミ

 

最後に

胃腸薬はCMとかでよく見かけますけど、飲んだことある人は少数ではないでしょうか。
それに筋トレの増量期で役立つなんてあんまり思わないですよね。
ボクは飲みはじめてから幾分か増量が楽になりました。

なかなか食べれない!って人はかなりオススメですよ。

ではまた(/・ω・)/(@mitsumaroblog

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みつまろ
みつまろ
トレーニーでミニマリストな27歳です。 体づくりや、ミニマリズムについて記事で紹介しています。