ライフハック

【20代男性】口周りのニキビはこれでほぼ改善された。

口周りニキビ 改善

鼻の下とか顎とか口周りのニキビってまじで厄介ですよね…。

1個でもできると、人と面と向かって話すのも少し嫌になります。

悩んでいる方も多いと思いますので、ボクの長年の試行錯誤の末、口周りニキビをほぼ撃退した方法を共有します。

効果があった方法は以下のとおりです。

  • 肌の外的ケア
     ・洗顔
     ・オードムーゲ
     ・化粧水
     ・乳液
  • 電気シェーバーを肌に優しいものへ
  • 食べ過ぎを避ける
  • 寝不足を避ける

ちなみにボクは脂性肌で乾燥肌みたいな感じです。

口周りのニキビを治す方法

 

肌の外的ケア

まずは肌のケアです。

ボクの場合ですが、化粧水や乳液などのアイテムを使わずにニキビの撃退は無理でした。

たまに何も肌のケアしてないけどツルピカな人もいますが、その人がそういう肌質なだけです…。羨ましい気持ちをぐっとこらえましょう。

では具体的に何を使っていたのか紹介します。ちなみに、全部その辺の薬局で買えると思います。

洗顔

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洗顔料はビオレのアクネケアを使用しています。

正直、洗顔料は特にこだわっていなかったのですが色々試した結果、一番ニキビのできる頻度が少なくなったものを選びました。

オードムーゲ

このオードムーゲという拭き取り化粧水がボクの肌に効果抜群でした。

オードムーゲは肌トラブルになる皮脂汚れや、余分な皮脂を取り除く効果があります。

使用方法はコットンに少量の水とオードムーゲを加え、洗顔を終えた後の肌を拭き取りするだけ。

この拭き取りにより殺菌炎症成分の効果、水分保持効果などがあり、あらゆる肌トラブルに対して効果があるシロモノなのです。

当然ニキビに対しても効果は発揮してくれました。これを使い始めてからはニキビができることがかなーーーり少なくなりました。

これまで毎日のように存在していた口周りのニキビは、今では2週間に1回できるくらい。

今回の口まわりニキビ対策の中で一番オススメできるアイテムです。

化粧水

化粧水はハトムギ化粧水を使っています。

理由は安くて量が多いから。

化粧水はたっぷり使えることが第一です。

洗顔した後の肌にたっぷりとバシャバシャ使いましょう。

 

乳液

乳液はMINONの薬用アクネケア乳液を使っています。

ちょっと値段高い。

正直これじゃなくても良い気がするので他の安いやつでもOK。

ただし、化粧水のあとは必ず乳液を使いましょう。化粧水のみだとすぐに肌が乾燥してしまいます。

電気シェーバーを肌に優しいものへ

8年間使っていた電気シェーバーを新調したら、劇的に口周りの肌荒れが改善されました。

詳しくは↓
フィリップスの電気シェーバーを使用しています。

 

フィリップス電気シェーバー 5000シリーズで 髭剃るとニキビができない?
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補足ですが、髭を剃ったあとは必ず化粧水と乳液を使いましょう。

いくら肌にやさしいシェーバーと言えども、肌はダメージを受けています。

めんどくさくて使わないと翌日ニキビができてたりしました。

食べ過ぎを避ける

 

食べすぎは口周りのニキビの発生に直結します。

胃腸などの消化器官は口と繋がっています。食べ過ぎにより胃腸の働きが弱まると、不調の現れとして毒素の排出という形で口周りに吹き出物が現れます。

ボクはボディメイクをしている関係で、筋肉を増やす目的で食事を多く食べる時期があるのですが、口周りのニキビの発生量がやばいことになります…。

肌のケアでマシにはなりますが、増量期間中は注意が必要でした。

反対に体重を減らすために食事量を減らす時期は、胃腸の働きが良くなりほとんどニキビはできませんでした。

 

食べすぎてしまう場合に有効なのが咀嚼回数を増やすことです。

詳しくは↓

 

増量期 食事 咀嚼
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寝不足を避ける

寝不足になるとホルモンバランスが崩れます。すると皮脂分泌が過剰になりニキビができやすい状態になります。

また寝不足が肌のターンオーバーの乱れも引き起こしやすく、ニキビのできやすさが加速します…。

ボクの経験上は最低でも6時間は寝た方がいいかな、と。

たまに4時間くらいしか寝られなくて体調悪い時はすぐにニキビができてしまいます…。

まとめ

まとめると

  • 肌の外的ケア
     ・オードムーゲ
     ・化粧水
     ・乳液
  • 電気シェーバーを肌に優しいものへ
  • 食べ過ぎを避ける
  • 寝不足を避ける

この中で一番効果を感じることができたのは

肌の外的ケア、特にオードムーゲの使用と電気シェーバーを変えたことです。

皆さんも口周りのニキビで悩んでいましたら、是非参考にしてください。

ではまた(/・ω・)/(@mitsumaroblog

 

ABOUT ME
みつまろ
みつまろ
トレーニーでミニマリストな27歳です。 体づくりや、ミニマリズムについて記事で紹介しています。