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【お酢ドリンク】ダイエット時のおすすめな飲み物フルーティス

ダイエットに最適な ドリンク フルーティス

ダイエット期間中って、好きなものを食べられないのでストレスが溜まりますよね。

味気ない食事が多くガマンが必要な時期なので、色んな方法で楽しくダイエットを続けるのが重要になります。

その方法の一つとして、ダイエット生活のちょっとした楽しみになるオススメな飲み物をご紹介させていただきます。

それは「フルーティス」というお酢ドリンクです。

フルーティスとは

ダイエット フルーティス お酢ドリンク

製品名 ミツカン フルーティス

フルーティで飲みやすい、さっぱり美味しいりんご酢ドリンクです。

味はピーチライチ、ざくろうラズベリー、シャルドネの3種類でおすすめはピーチライチ味!ストレートタイプと薄めて使う希釈タイプがありますが、炭酸水などで割れるため希釈タイプが筆者は好み。

お酢ドリンクですが酸味はまろやかで甘味はほどよく、ジュースのような甘すぎる感じはしません。

低カロリーで口当たりよく美味しいため、我慢が続くダイエット生活の合間に飲むには最適なドリンクです。

ダイエットに向いてる理由

ダイエットに向いている理由は以下の3つです。

  • 低カロリー
  • 酢の健康効果
  • 酸っぱ甘い味がやみつきになる

カロリー低い

カロリーはほぼ気にしなくていいのがありがたい!成分表をみてみると

ダイエット フルーティス お酢ドリンク

100mlあたり13kcal、コップ1杯200mlだとしても26kcalです!

この程度であればダイエットをする上で影響はなさそうですね。

ただし1日に何杯も飲みすぎるとよくないかな?(とはいっても10杯飲んでやっとこ130kcal、そんなに飲むことはないので大丈夫でしょう。)

酢の健康効果

美肌効果

りんご酢には「クエン酸」と「ビタミンC」が多く含まれています。クエン酸は肌の新陳代謝を促進し、ビタミンでシミ、シワを改善する効果が期待できます。

血糖値を抑える

りんご酢にはインスリン機能を最適化し、血糖値をコントロールし、糖尿病などに効果があるとされています。血糖値を抑えることは脂肪のつきづらくなる作用もあります。

ダイエット効果

「クエン酸」と「アミノ酸」が含まれています。クエン酸は新陳代謝を促し、アミノ酸は脂肪を分解する働きがあります。

高血圧とむくみを防ぐ

りんご酢に含まれている「カリウム」は塩分の排出を助け血圧を下げる効果があります。高血圧改善はむくみ改善にもつながります。

疲労回復

疲労回復にはクエン酸が有効とされています。疲れている時には酸っぱいものとよく言われますが、その正体はクエン酸です。

便秘解消

りんご酢に含まれるペクチンという成分が腸内環境を整え、便秘を解消する効果があります。利尿作用もあり老廃物を体内から排出する働きもあります。

酸っぱ甘い味がやみつきになる

フルーティスのよさは毎日飲んでも全く飽きず、変わらず美味しいところですね。

ほどよく酸っぱく、甘い味が最高です。

ボクは1日の終わりにフルーティスを飲みながらゆったりと過ごしています。

現在は減量中ですが、1日の終わりにフルーティスを飲むというルールを作ってからは幾分かダイエットが楽になりました。

まとめ

ダイエットのお供に最適なお酢ドリンク「フルーティス」についての紹介でした。

  • 低カロリー
  • 酢の健康効果
  • 酸っぱ甘い味がやみつきになる

ダイエット生活の合間に飲むのにちょうどいい素晴らしいドリンクです。

ぜひ一度飲んでみてください。

ではまた(/・ω・)/(@mitsumaroblog
 
ABOUT ME
みつまろ
みつまろ
トレーニーでミニマリストな27歳です。 体づくりや、ミニマリズムについて記事で紹介しています。