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加重ベルトでチンニング、ディップスをさらに高強度にしよう!【ディッピングベルトホルダー】

懸垂ディップスやるなら 加重ベルトがあると捗ります
ぷーじ
ぷーじ
いや〜チンニング(懸垂)やディップスにも慣れてきて回数こなせるようになってきたけど、ちょっとマンネリしてきたな〜
 
と思ったそこの貴方。
 
ぜひぜひ加重ベルトの導入をおすすめします!
 
懸垂やディップスなどの自重トレーニングに慣れてきて高回数でできるようになってきたよって方には、加重して行うとまた新たな刺激を得ることができるんですね〜!
 
では僕が購入した加重ベルトを紹介していきます!
 

加重ベルトレビュー

加重ベルトについて

加重ベルト(ディッピングベルトとも呼ばれます。)は懸垂やディップスなどの自重トレーニングで使われる筋トレのアイテムです。自重の重さに慣れてきて加重して負荷を大きくしたいなって方には最適です。

加重ベルトには大きく分けて2種類あります。

  • 腰に巻き付けるタイプ
  • 所有しているベルトにくっつけるタイプ

 

腰に巻き付けて重りを取り付ける金具が一体型となったタイプがこちらですね。

ちなみに僕は既に使っているベルトがあるので、ベルトにくっつけるタイプを購入しました。加重ベルトを使おうなんて方はトレーニングベルトは持っている説あると思います…。では紹介していきます。

購入したモノ紹介

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こちらが購入した加重ベルトです

加重ベルト ディッピングベルト 懸垂 チンニング ディップス ホルダー

ちゃんとした袋にはいっていました。zawick(ザウィック)というブランドですが、トレーニングベルト、スリーブ、ストラップなどトレーニングアイテムを作っているようです。

加重ベルト ディッピングベルト 懸垂 チンニング ディップス ホルダー

しっかりした革で長年耐えれそうですね。

加重ベルト ディッピングベルト 懸垂 チンニング ディップス ホルダー

使用方法はとってもシンプルです。こんな風に手持ちのベルトに通して装着します。

加重ベルト ディッピングベルト 懸垂 チンニング ディップス ホルダー

金具がとりはずしできますのでダンベルにひっかけます。

加重ベルト ディッピングベルト 懸垂 チンニング ディップス ホルダー

デデーン!

とまぁこんな具合いで使用はマジで簡単です。

使用した感想

僕は可変式のダンベルしか持っていないのでそれを引っ掛けていたので大丈夫かなー?と思いましたが安定していたので支障はありませんでした。普通はプレートの穴に通すのでそちらの方が安定感バツグンだと思います。

ちなみにダンベルの重さを5kgにして懸垂をしてみたのですが、これがまぁキツイ…!!

自重だと10回8セットくらいはできていたのですが10回5セットまでしかできませんでした。5kgでこれなので、これはさらに高強度トレーニングができる兆しが見えてきてオラワクワクすっぞ!って感じです。

ではまた!

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ABOUT ME
ぷーじ
筋トレ大好きでミニマリストな29歳です。 革やデニムなどの一生モノ、筋トレに役立つ情報を紹介しています。