どうも。みつまろです(/・ω・)/(@mitsumaroblog)
ジムに行って、痩せたり、筋トレしてカッコいい体になりたいけど
なんかジムに１人で行くのは恥ずかしいですよね。
しかもこんな太った体、ガリガリだから、ガチでジムに行っている人から、白い目で見られないだろうか…なんて
そんなこと悩む必要は全くありません！
今回はジムに１人で行っても問題ないの？というあなたの疑問を解消していきたいと思います。
目次
ジムの雰囲気はどう？
ジムの雰囲気ってどんなだと思いますか？
マッチョが筋トレしてたり、スタイルの良いお姉さんがランニングしてたりみたいな感じですかね？
そんな方ももちろんいますが、少数派です。
現実はおじいちゃん、おばぁちゃん、おっさんにマダムが多めです。
もちろんボクが通ったジムでの経験則なので、ジムによっては毛色が違うと思います。
ちなみにボクが通っていたのは市営ジムと、一般的なスポーツジムです。
一般的にジムってランニングマシンなどの基本的な設備のほかに、プールとかお風呂とかサウナとかあるところが多いんですよ。
なので、カッコいい体を求めて鍛えてるヒトよりも、健康目的で通っているヒトの方が多い印象でしたね！
１人で通うヒトの方が多いよ
ジムは１人で通う方の方が圧倒的に多いです。
特に社会人だと、人と予定を合わせてこれる日も限られてくるからですかね。
なので、１人で行くのはちょっと…という方も、周りが１人で通っている方ばかりであれば問題ないと思いませんか？
こわいマッチョとかいない？
マッチョはいるけど、優しいヒトばっかです。
ジムってだいたい
・ランニング、バイクエリア
・筋トレマシンエリア
・フリーウェイトエリア
この３つに分かれてることが多いです。
ボクは元々ジムに通っていたのですが、ランニングしたり、バイクこいだり、ちょこっと筋トレマシンを使ってる程度でした。
それまでなんとなく健康のためにジムに通っていたのですが、フリーウェイトエリアでベンチプレスなどをガンガン挙げているマッチョたちに少し興味を持ち出して、ボクは筋トレを始めました。
そして今までベンチプレスなんかやったことないから、やり方がよくわからなくて手間取ってたんですよ。
そしたら、ひょっこり現れたマッチョのおっさんが、優しくアドバイスくれたりしたんです。
最初はビビったけど嬉しかったですね。
それまでちょっとマッチョに対して警戒心があったのですが、そんな気持ちはなくなりました。
マッチョってみんな真剣にトレーニングしてるから顔が怖いんですけど、中身は当然、普通の人ですからね。
なのでこわいマッチョとか気にする必要はないですよ！
デブorガリガリでも大丈夫？
太ってるけどorガリガリだけど、白い目で見られたりしないだろうか。
なんてことも思わないでいいですよ！
元々ジムに通っているヒトはなんらかコンプレックスを持ってる人が多いですから。
ボクはガリガリが嫌だったし、ボクの友人は会社の健康診断でメタボ判定くらったのがきっかけでジムに通い始めました。
現状の自分が嫌で、変えたいという気持ちがあり、行動できるヒトはそれだけで立派です。
なにも気にせずジムに行くことをオススメしますよ！
なにやればいいの？
ジムに行く気は少し湧いてきたけど、ジムいってなにすればいいんだろうって方は筋トレが超絶おすすめです。
太っている方でも、痩せている方もです。
自分のコンプレックスを解消し、カッコいい体になりたいのであれば、筋トレをして適度な筋肉をつけることは必要不可欠です。
ボクは176㎝56㎏のガリガリから、73㎏まで増量し筋量も増えまして、ガリガリ時代と比べて圧倒的に満足しています。
どうせジムに行くなら、筋トレやって人生を豊かにしましょ！
マナーは守ろう
ジムでのマナーは当然守りましょう！
特にフリーウェイトエリアでの筋トレが初めてな方は、気をつけたいことがたくさんあります。
以下の記事にまとめてありますので、一度読んでおくといいです。
最後に
ジムに行くのが恥ずかしいという理由で悩んでいる方、今回の記事が参考になれば幸いです。
僕はそんな方々を全力で応援しますよ！
ではまた(/・ω・)/
