筋トレ 【頻度を増やそう】腕の筋トレは週に１回では少なすぎる！【太くするための方法も紹介！】 2020年1月26日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 筋トレを既に行っている方は「分割法」はご存知だと思います。 これは筋肉の中で主要な部位である「胸、背中、脚、腕、肩」をそれぞれ月 …
筋トレ 【筋肉増量】たくさん食べるなら胃薬は必須レベルかも？ 2020年1月9日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 筋肉をつける上で食事は筋トレと同じくらいとても重要です。 基本的に自身の消費カロリーより多く摂取しなければならないため、たくさん食べる必要 …
筋トレ 【筋トレ】パスタを食べよう！筋肉をでかくしたいなら！【バルクアップ】 2019年10月10日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ マッチョになるにはどんなものを食べれば良いのか？筋肥大や減量に良い食べ物は数多くありますが、ボクはその中でもパスタをおすすめします。 筋肉 …
ダイエット 【リバウンド】ダイエットに終わりなんてないのでは？ 2019年10月5日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 痩せてキレイな身体になりたい、脂肪が少なくてかっこいい身体になりたい…！！ そんな風に奮起し、ダイエットに励む方は大勢います。 …ところ …
ケア セナキュアを３ヶ月使ってみた結果【ヒートテックによる背中ニキビは治る？】 2019年9月19日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ ふと鏡ごしに背中を見てみると、背中がニキビですごく汚かった…。 友人に、「背中汚くなくない？」なんてとんでもないこと言われた…。 なんて …
筋トレ Anytime fitness （エニタイムフィットネス）に入会してみた感想を書いてくよ！【入会１ヶ月目】 2019年9月16日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ Anytime fitness （エニタイムフィットネス）と言えば、世界的に有名な２４時間年中無休のフィットネスジムですよね。 多くのトレ …
ダイエット 【４ヶ月で８kg】まったりダイエットした結果は？？ 2019年9月8日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ ４月から７月の終わりまでダイエット（減量）をしていました。 結果は73kg→65kgまで落とせました。 今回はダイエット中どんなことをし …
ダイエット コンテストに出ないけどダイエットした方が良い理由まとめ 2019年7月20日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 体を大きくするため、マッチョになるために筋トレに励んでいる方にとっては、ベストボディ、フィジーク、ボディビルなどのコンテストは憧れの舞台です …
筋トレ 増量期の食事は咀嚼を意識するとラクになる！【健康効果も】 2019年7月11日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 体を大きくしたいのなら ・筋トレ ・食べる量を増やす この２点が重要です。 筋トレもさることながら、少食の方はこの食べる量を増やすこ …
ケア 風邪気味のときは必ず筋トレを休んだほうがいい理由について 2019年6月22日 ぷーじ https://mitsuness.com/wp-content/uploads/2020/12/bb8aa0346ef38bf8ff3ee0f2520c6306.png ぷーじブログ 筋トレに行きたいけど、風邪気味だから迷っている…。 なんて状況ありますよね。 結論から言うと、風邪気味のまま筋トレにいくと悪いことしかな …
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